很多成功的人，都有一個好習慣，就是早起，他們只要比平常人早起一小時，就能夠用這個完全沒有別人干擾的時間段做成很多事情與工作。每天早起一小時，一年就比別人多活出365小時，長期為之，能夠比同一起跑線上成功的人多做很多事情。當別人還在為生計發愁時，你已經居於社會頂層，有實力追求更高品質的人生。
成功的人不僅僅是早起，而且會充分安排與利用早起之後這段相對完整、不受他人影響與干擾的時間。他們或是選擇健身、讀書，或是選擇學習與掌握一份能夠讓自己安身立命的硬本領，或是背單詞，長期的堅持能夠讓自己提升。而且早起還能夠附加一份禮物，就是高質量的早餐，因為起得早，所以自然有時間品味品質較高的早餐，對於身體長期的健康也有一定的幫助作用。