很多人都知道，洗涼水澡對身體健康有很多好處，但是夏天還能忍受，要是數九寒天洗涼水澡的話，相信不少朋友都受不了。我曾經沒有做嘗試的時候，也覺得是很難忍受的事情，但是如今，洗涼水澡已經成為了堅持四年多的習慣，並且確實讓我受益匪淺。
最初開始是考研那年，一邊要復習考研，一邊還要找工作，精神壓力非常大，而且每天晚上回到寢室之後都覺得非常疲憊，很難集中精神復習功課。為了提神，每天都堅持十點多的時候去沖一個涼水澡，在涼水澡的刺激下，自己還能再集中精神復習倆小時功課。
考上研之後，這個習慣仍舊繼續堅持著，這不僅僅讓我有了一個好的身體，同時也讓我第二天上班能夠有更好的精神面貌。以自己的親身經歷來看，洗涼水澡確實有益，大家也可以參考學習。